Ausbildung: "Achtsamkeit und Resilienz für den modernen Berufsalltag"

Neuer Ausbildungsbeginn: 06. März 2025.
(auf 8 Plätze begrenzt)

Professionelles Entwicklungs- und Weiterbildungsprogramm:
„Achtsamkeit und Resilienz für den modernen Berufsalltag“

In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt sind Achtsamkeit und Resilienz unverzichtbare Fähigkeiten für beruflichen und persönlichen Erfolg. Unser Seminar „Achtsamkeit und Resilienz für den modernen Berufsalltag“ ist speziell darauf ausgerichtet, ein breites Spektrum an Berufstätigen zu unterstützen. Es richtet sich an Fach- und Führungskräfte, Selbstständige, Erzieher, Pflegekräfte sowie an alle engagierten Berufsprofis, die in herausfordernden Arbeitsumgebungen tätig sind und die täglichen Herausforderungen ihres Privat- und Berufsalltags mit mehr Gelassenheit und Effektivität meistern möchten.

Ziel des Seminars: Ziel ist es, ein fundiertes Verständnis von Stressmanagement, Achtsamkeit und Resilienz zu vermitteln und praktische Werkzeuge für deren Anwendung im Alltag zu bieten. Diese Techniken zielen darauf ab, den Umgang mit Stress zu verbessern, emotionale Intelligenz zu steigern und Kommunikationsfähigkeiten zu fördern. Der Fokus liegt auf der direkten Anwendung des Gelernten, um spürbare Veränderungen im Umgang mit beruflichen und privaten Herausforderungen zu erzielen.

Das Seminar „Achtsamkeit und Resilienz für den modernen Berufsalltag“ bietet weit mehr als nur berufliche Weiterbildung. Es ist eine Investition in Ihr gesamtes Leben – beruflich und privat. In unserem hektischen Alltag stehen engagierte, vielbeschäftige Menschen oft vor großen Herausforderungen, die nicht nur ihre berufliche Leistung, sondern auch ihr persönliches Wohlbefinden massiv beeinträchtigen können.

Genau hier setzt unser Entwicklungsprogramm an:

Reduktion von Stress: Erfahren Sie, Stressoren zu erkennen und abzubauen. Dies führt zu einem gesünderen und produktiveren Arbeitsumfeld und zu einer deutlichen Entlastung in Ihrem privaten Alltag.
Burnout-Prävention: Durch frühzeitiges Erkennen von Stresssymptomen und gezielte Präventionsstrategien können Sie das Risiko eines Burnouts deutlich reduzieren.
Steigerung der Resilienz: Das Seminar vermittelt Techniken zur Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit, was es Ihnen ermöglicht, sofort besser mit Herausforderungen und Veränderungen umzugehen.
Förderung der emotionalen Intelligenz: Verbessern Sie Ihre Fähigkeit, eigene und fremde Emotionen zu verstehen und darauf angemessen zu reagieren, was zu effektiverer Kommunikation und Konfliktlösung führt.
Erhöhung der Kreativität: Durch die Verminderung von Stress und die Förderung eines klaren, fokussierten Geistes können Sie Ihre Kreativität und Innovationskraft deutlich steigern.
Verbesserung der Konzentration und Produktivität: Achtsamkeit und Meditation tragen dazu bei, die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, was zu einer erheblich verbesserten Produktivität und Leistung bei der Arbeit, aber auch in Ihrem Privatleben führt.
Stärkung von Führungsqualitäten: Führungskräfte erwerben wichtige Fähigkeiten für Selbstmanagement und Teamführung, was zu einer effektiveren und positiveren Führung führt.
Bessere Work-Life-Balance: Erlernen Sie Techniken, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben zu finden, was zu mehr Lebenszufriedenheit und geringerem Stressrisiko beiträgt.
Entwicklung eines positiven Mindsets: Das Seminar unterstützt die Entwicklung eines positiven und lösungsorientierten Denkens, was sich auf alle Ihre Lebensbereiche sehr positiv auswirkt.
Nachhaltiges Verhaltens- und persönliches Wachstum: Sie erlangen Fähigkeiten und bekommen Werkzeuge an die Hand, die zu langfristigen Veränderungen in Ihrem Umgang mit Stress und Herausforderungen führen und Ihr persönliches und berufliches Wachstum enorm unterstützen.

Folgende Ínhalte und Module erwarten Sie:

Modul 1: Verständnis von Stress und seine Auswirkungen

Ziele: Erkennen und Verstehen der Ursachen und Auswirkungen von Stress.
Inhalte: Identifikation von Stressfaktoren, Verständnis der physiologischen und psychologischen Auswirkungen von Stress.
Nutzen: Teilnehmer lernen, Stressquellen zu identifizieren und verstehen die Auswirkungen auf Körper und Geist, um besser damit umgehen zu können.
Aktivitäten: Interaktive Workshops, Selbstreflexion, Einführung in Achtsamkeitsübungen.

Das Modul 1 fokussiert auf das Erkennen und Verstehen von Stressursachen und -auswirkungen, mit praktischen Übungen zur Stressbewältigung.

Modul 2: Achtsamkeit als Werkzeug

Ziele: Verständnis und Anwendung der Achtsamkeit im Alltag.
Inhalte: Grundlagen der Achtsamkeit, Integration der Achtsamkeit in tägliche Routinen.
Nutzen: Teilnehmer erlernen, wie Achtsamkeit zur Stressreduktion und zur Steigerung der mentalen Klarheit beitragen kann.
Aktivitäten: Geführte Achtsamkeitsmeditationen, achtsames Atmen, praktische Übungen.

Das Modul 2 konzentriert sich auf die Integration von Achtsamkeit in den Alltag zur Stressreduktion und mentalen Klarheit, einschließlich geführter Meditationen und praktischer Übungen.

Achtsamkeits- und Resilienzpyramide

Modul 3: Emotionaler Balance und Selbstregulation

Ziele: Entwicklung von Fähigkeiten im Umgang mit Emotionen und Selbstregulation.
Inhalte: Erkennen und Umgang mit Emotionen, Techniken zur Selbstregulation.
Nutzen: Fähigkeit, Emotionen zu erkennen und zu regulieren, was zu besserer emotionaler Intelligenz und Stressbewältigung führt.
Aktivitäten: Vortrag, Meditationen zur emotionalen Klarheit, Gruppendiskussionen.

Das Modul 3 fokussiert auf das Entwickeln von Fähigkeiten zur Emotionserkennung und Selbstregulation, um emotionale Intelligenz und Stressbewältigung zu verbessern, mit Vorträgen und Meditationen.

Modul 4: Resilienz im Beruf

Ziele: Aufbau von psychischer Widerstandsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit.
Inhalte: Entwicklung von Resilienz, Umgang mit Herausforderungen.
Nutzen: Verbesserung der Fähigkeit, mit beruflichen Herausforderungen und Veränderungen effektiv umzugehen.
Aktivitäten: Resilienz-Training, Analyse von Fallstudien, Gruppenarbeit.

Das Modul 4 zielt darauf ab, psychische Widerstandsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit im Beruf zu stärken, mit Fokus auf Resilienz-Entwicklung und effektivem Umgang mit Herausforderungen.

Modul 5: Kommunikation und Beziehungen im Beruf

Ziele: Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten und Aufbau positiver Arbeitsbeziehungen.
Inhalte: Achtsame Kommunikation, Entwicklung positiver Beziehungen am Arbeitsplatz.
Nutzen: Stärkung der Kommunikationskompetenz, effektiverer Aufbau und Pflege beruflicher Beziehungen.
Aktivitäten: Kommunikationstraining, Übungen zum aktiven Zuhören, achtsames Reden.

Das Modul 5 richtet sich auf die Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten und den Aufbau effektiver Arbeitsbeziehungen, mit Schwerpunkt auf achtsamer Kommunikation und Übungen zum aktiven Zuhören.

Modul 6: Langfristige Integration und persönliche Entwicklung

Ziele: Entwicklung und Umsetzung eines persönlichen Achtsamkeitsplans.
Inhalte: Erstellung eines individuellen Achtsamkeitsplans, Definition langfristiger Ziele.
Nutzen: Förderung des persönlichen Wachstums und der langfristigen Integration von Achtsamkeitspraktiken.
Aktivitäten: Erstellung individueller Achtsamkeitspläne, Zielsetzungs-Workshops, Abschlussreflexion.

Das Modul 6 fokussiert auf die Entwicklung und Umsetzung eines individuellen Achtsamkeitsplans zur Förderung des persönlichen Wachstums und der nachhaltigen Integration von Achtsamkeitspraktiken.

Jedes Modul bietet spezifische Lernziele und Aktivitäten, die direkt auf den individuellen und beruflichen Nutzen in Ihrem Leben abzielen. Durch die Kombination dieser Module erhalten Sie ein umfassendes Verständnis und praktische Fähigkeiten im Bereich Achtsamkeit und Resilienz.

Individuelle Einzelbegleitung: Während und nach dem Seminar biete ich auf Wunsch eine Einzelbegleitung (Online) an, um die individuelle Entwicklung und Umsetzung des Gelernten zu unterstützen. Diese persönliche Betreuung ermöglicht eine tiefere Auseinandersetzung mit den Seminarinhalten und eine maßgeschneiderte Anwendung auf die spezifischen Herausforderungen und Bedürfnisse in Ihrem Leben.

Methodik und Ansatz:

Unser Seminaransatz kombiniert theoretische Einblicke mit praktischen Übungen, um ein ganzheitliches Lernerlebnis zu gewährleisten. Wir legen Wert auf interaktive Lernmethoden, einschließlich:

Vorträge sowie Einzel- und Kleingruppenarbeit
Diskussionen und Fallstudien
Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen
Begleitendes Wochen-Email-Programm

Zusätzliche begleitende Materialien und Aktivitäten:

Wöchentliche Videos und Leseaufgaben.
Interaktive Diskussionsforen auf unserer Website.
Wöchentliche Reflexions- und Praxisaufgaben.
Zugang zu einer Online-Community für fortlaufenden Austausch und Unterstützung.

Zielgruppe:

Fach- und Führungskräfte: Personen in Management- und Führungspositionen, die lernen möchten, wie sie Stress besser bewältigen und ihr Team effektiver leiten können.
Selbstständige: Unternehmer und Freiberufler, die Strategien suchen, um mit dem Druck und den Herausforderungen des selbstständigen Arbeitslebens umzugehen.
Erzieher: Lehrkräfte und Pädagogen, die Techniken benötigen, um in ihrem anspruchsvollen Arbeitsumfeld ruhig und konzentriert zu bleiben.
Pflegekräfte: Medizinisches Personal und Betreuer, die in einem oft stressigen Umfeld arbeiten und Wege suchen, um ihre eigene emotionale und mentale Gesundheit zu bewahren.
Engagierte Berufsprofis: Mitarbeiter aus verschiedenen Berufsfeldern, die in herausfordernden Arbeitsumgebungen tätig sind und ihre Fähigkeit zur Stressbewältigung und emotionalen Intelligenz verbessern möchten.

Ausblick:

In unserem Seminar „Achtsamkeit und Resilienz für den modernen Berufsalltag“ erwerben Sie wesentliche Fähigkeiten und Kenntnisse, die entscheidend sind, um effektiv mit Stress umzugehen, Burnout vorzubeugen, Ihre Resilienz zu stärken und Ihr volles Potenzial in anspruchsvollen Arbeitsumfeldern zu entfalten. Dieses umfassende Training zielt darauf ab, Ihre Gesundheit, Wohlbefinden, berufliche Leistung und Kreativität deutlich zu steigern. Ziel ist es, eine Balance zu finden, die sowohl den beruflichen Anforderungen gerecht wird als auch Ihr persönliches Wohlergehen fördert.

Das Programm verbindet theoretisches Wissen mit praktischen Übungen und bietet flexible Module, um sowohl inhaltliche Tiefe als auch praktische Anwendbarkeit zu gewährleisten. Sie lernen, wie Sie eine harmonische Balance zwischen Berufs- und Privatleben erreichen können. Am Ende des Seminars erhalten Sie ein Zertifikat, das Ihre Teilnahme und die erworbenen Kompetenzen in Achtsamkeit und Resilienz bestätigt.

Portrait FS René Penselin ©Tobias Vogt Fotografie (7 von 8)

Ihr Seminarleiter:

René Penselin, ein erfahrener Seminarleiter, Autor und Coach, ist seit über 20 Jahren auf persönliche und unternehmerische Veränderungsprozesse spezialisiert. Er hat mehr als 2500 Menschen begleitet und einen effektiven Potenzial-Entfaltungs-Prozess entwickelt, der die Basis seiner Arbeit bildet.

Seine Karriere startete in den 1990ern im Vertrieb und Marketing, wo er über 17 Jahre in verschiedenen Führungspositionen tätig war. Seit 2009 ist er als selbstständiger Achtsamkeitscoach, NLP-Lehrtrainer (DVNLP), Master Coach (DVNLP) sowie Hypnose- und Meditationslehrer aktiv.

René Penselin lebt in Deutschland und ist in der Welt zu Hause.

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Ja ich bin dabei…

Zur Online-Anmeldung

Diese 8 Leistungen sind in Ihrem Seminarpreis inklusive:

Die komplette Ausbildung wird von einem Trainer durchgeführt.

Die Online-Ausbildung, live geleitet von René Penselin, bietet Ihnen eine kontinuierliche Begleitung.

Begrenzte Teilnehmerzahl.

Die Online-Ausbildung ist begrenzt. Dies ermöglicht eine individuelle Betreuung Ihrer Praxisprojekte, persönlichen Austausch in Kleingruppen sowie ausreichend Zeit für praktische Erfahrungen.

Ihr Teilnahmezertifikat

Nach dem letzten Seminartag erhalten Sie das WiPeC-Zertifikat als Bestätigung Ihrer Leistungen und als Qualitätsnachweis für Ihre persönliche Weiterbildung.

Exklusive Facebook-Gruppe für Teilnehmer der Ausbildung

Diese Gruppe dient dem Networking, bietet aktuelle Informationen und ermöglicht einen Austausch sowie gegenseitige Unterstützung in der Praxis.“

12 Monate Experten-Hotline

Ich stehe Ihnen auch über die Ausbildung hinaus als Partner zur Seite. Dieser Extra-Support wird von meinen Teilnehmern besonders geschätzt, da gerade bei kleineren Fragen und Hindernissen in der Umsetzung eine schnelle Lösung durch einen kurzen Anruf viel Zeit spart.

Aufzeichnung der kompletten Online-Ausbildung

Sie erhalten passwortgeschützten Online-Zugang zum vollständigen Video-Mitschnitt der Ausbildung. Hier sind alle Module strukturiert und jederzeit abrufbar. Dies ermöglicht es Ihnen, ein Modul nachzuholen, falls Sie einmal nicht teilnehmen konnten, und das gesamte Wissen oder spezifische Themen jederzeit wieder aufzugreifen.

Teilnehmerunterlagen

Sie erhalten alle Präsentationen im Anschluss als PDF.

Ausführliches Zusatzmaterial

Zusätzlich erhalten Sie umfangreiche Zusatzinformationen, Empfehlungen für hilfreiche Tools und ergänzende Praxis-Videos.“

Die Module finden komplett online an Ihrem PC statt, wodurch Sie Zeit und Kosten für Anreise und Übernachtung einsparen.

Wir nutzen die Webinar-Plattform Zoom, die einen virtuellen Seminarraum bietet. Sie benötigen nur einen PC mit Internet, ein Mikrofon (idealerweise ein Headset) und eine Webcam. Die Bedienung ist einfach und wird genau erläutert.

Ihre Vorteile:

Durch Mikrofon und Kamera ist eine Kommunikation wie im Präsenzseminar möglich. Zusätzlich stehen uns Präsentationen, Whiteboards und Umfrage-Tools zur Verfügung. Kleingruppenräume fördern den Austausch und die Übungen.

Das Online-Seminar ist effektiv und abwechslungsreich gestaltet – fast wie ein reales Seminar, aber ohne Reise- und Übernachtungsaufwand.

Angela Fraunhofer (Pflegefachfrau)

Ich möchte nur kurz und bündig erklären, dass die Investition in dieses Programm eine der besten Entscheidungen war, die ich in meinem Leben getroffen habe. Meine Erwartungen sind mehr als erfüllt, und ich profitiere vor allem auch für mein weiteres Leben. Nachdem ich über das Buch ‚Dein Leben – deine Entscheidung‘ auf René Penselin aufmerksam wurde, hat er mich persönlich sehr kompetent und einfühlsam durch das Mentoringprogramm geführt. Viele ‚Aha‘-Momente tauchten auf, und Problemlösungen aus dem täglichen Leben konnten erfolgreich angegangen werden.

Ich bin sehr dankbar dafür und kann es Menschen aller Altersgruppen und Geschlechter empfehlen. Ich freue mich darauf, was die Zukunft bringt.

Ausbildungsort (Online)

Alle Module werden ONLINE (über Zoom) durchgeführt, sodass Sie direkt von ihrem PC aus teilnehmen können. Die Ausbildungsmodule werden aufgezeichnet und stehen ihnen anschließend zur Verfügung. Dies ist auch hilfreich, falls Sie einmal nicht teilnehmen können.

Termine

Ihre Seminarzeiten:
jeden Donnerstag von 19:00 – 21:00 Uhr

(ab Donnerstag, den 06.03.25 für 5 weitere Donnerstagsabende folgend)

Zertifikat

Abschluss und Zertifikat: Am Ende des Seminars erhalten Sie ein Zertifikat, das ihre Teilnahme und die erworbenen Kompetenzen in den Bereichen Achtsamkeit und Resilienz bestätigt. Dieses Zertifikat kann als Nachweis für die berufliche Weiterbildung dienen.

Ihre Investition:
Mit nur € 690,- inkl. 19% MwSt. als Einmalzahlung sind Sie bei der gesamten Ausbildung inklusive aller 8 Zusatzleistungen dabei.

AKTIONSANGEBOT: Bei einer Anmeldung bis zum 31.12.24 investieren Sie nur € 590,- inkl. 19% MwSt.

Eine Ratenzahlung ist möglich (z.B. 3 x € 200 inkl. MwSt.) Bitte mit angeben, wenn gewünscht.

Wir glauben daran, dass Achtsamkeit und Resilienz für jeden zugänglich sein sollten, unabhängig von der finanziellen Situation. Deshalb bieten wir für Schüler, Studierende und Personen mit geringem Einkommen einen speziellen Nachlass auf unser Achtsamkeitstraining an. Setzen Sie sich mit uns in Verbindung.

Bedenken Sie:
Betrachten Sie diese Investition im Vergleich zu alltäglichen Ausgaben: Sie entspricht dem Preis eines neuen Smartphones oder eines Kurzurlaubs für zwei – Ausgaben, die wir oft ohne Zögern tätigen. Dieses Seminar bietet Ihnen jedoch langfristige Vorteile, ohne die zusätzlichen Kosten und den Zeitaufwand für Anreise und Übernachtung. Profitieren Sie von dieser wertvollen Investition in Ihre Zukunft bei voller Flexibilität.

Fördermöglichkeiten:
In einigen Bundesländern gibt es auch staatliche Fördermöglichkeiten für berufliche Weiterbildungen.

Zufriedenheit mit Geld-zurück-Garantie:

Ihre Zufriedenheit liegt uns am Herzen. Deshalb bieten wir Ihnen eine Geld-zurück-Garantie bis zum Ende des ersten Moduls. So gehen Sie kein Risiko ein und erhalten von uns die Gewissheit einer erfolgreichen Ausbildung.

Als qualifizierter Trainer und Coach sowie erfahrener Unternehmer übermittle ich Ihnen mein Wissen in dieser Ausbildung direkt und individuell an Sie. Ich stehe zudem jederzeit für persönliche Fragen zur Verfügung.

Als Mitglied des „Forums der Werteorientierung in der Weiterbildung“ lege ich großen Wert auf die Trainingsqualität und die kontinuierliche Weiterentwicklung dieser Online-Ausbildung.“

Online-Anmeldung

Melden Sie sich jetzt hier für die Ausbildung an!

Geben Sie Ihre Daten ein, und Sie erhalten zeitnah eine schriftliche Anmeldebestätigung mit allen weiteren Informationen per E-Mail von uns. Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung: Rufen Sie uns an unter +49 (0) 351 843 58 41.

Wir sehen uns in der Ausbildung. Ich freue mich auf Ihre Teilnahme!

Benötigen Sie weitere Details?

Rufen Sie mich an: +49 (0) 351 84 35 841

Oder senden Sie eine E-Mail an info@wipec.de

Ich freue mich auf ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Ihr René Penselin

Neuer Ausbildungsbeginn: 06. März 2025.
(auf 8 Plätze begrenzt)

Professionelles Entwicklungs- und Weiterbildungsprogramm:
„Achtsamkeit und Resilienz für den modernen Berufsalltag“

Genau hier setzt unser Entwicklungsprogramm an: