Existenzielles Coaching
Existenzielles Coaching erforscht die persönlichen Werte, die Mission und Vision im Leben, um sich selbst sinnvolle und zielgerichtete Ziele zu setzen. Die eigenen klaren, sinnvollen Ziele sowie das konsequente Verfolgen authentischer Ziele, die der eigenen Persönlichkeit entsprechen, sind die wesentlichen Faktoren für nachhaltigen, persönlichen Erfolg. WERTvolle Ziele sind Gründe für ein sinnhaftes Leben.
Menschen die zu mir kommen empfinden ihr Leben oft als sehr anstrengend, als eine Art Kampf. Sie fühlen sich in einer bestimmten Art gefangen in ihrem Leben und in ihrem Körper? Sie stecken gerade im Leben fest. Sie fühlen sich oft gelangweilt und überdrüssig, so wie sie gerade leben und möchten sich NEU-AUSRICHTEN und ihr Leben prüfen.
- Haben Sie es manchmal einfach satt „Tag für Tag“ in demselben Trott zu leben?
- Möchten Sie manchmal einfach ausbrechen, zwingen sich aber weiter so zu leben, wie Sie gerade leben?
- Sind Sie sich nicht sicher, ob Sie auf dem richten Weg sind? Was soll ich tun?
- Möchten Sie sich neu orientieren und Ihrer Berufung folgen?
- Steht gerade der Übergang in eine neue Lebensphase an?
- Besteht ihr Alltagserleben eher aus Stress, Angst oder Überforderung?
- Stecken Sie aktuell in einer Lebenskrise durch Scheidung, Krankheit, Todesfälle in der Familie oder erleben Sie gerade das, was wir als „Midlife Crisis“ bezeichnen?
- Fühlt sich ihr Leben manchmal leer und sinnlos an?
- Fragst Sie sich öfters: Was mache ich hier eigentlich?
- Versuchen Sie sich das alles selbst immer wieder schön zu reden und besser darzustellen, als Sie es im inneren empfinden?
Wenn Sie solche oder ähnliche Fragen beschäftigen und Sie ihrem Leben eine neue Richtung geben möchten, dann sollten wir miteinander sprechen! Mein Angebot ist ein Klarheitsgespräch (kostenlos) und ein Existenzielles Coaching zu Ihrem ganz persönlichen Thema.
Um was geht es wirklich?
Das Leben ist schön, aufregend und voller Möglichkeiten; und es ist auch komplex, herausfordernd und von Natur aus unsicher. Wir Menschen leben im Durchschnitt 28200 Tage und die Zeit (so zumindest die Wahrnehmung von den meisten Menschen) läuft im rasanten Tempo- Tag für Tag ab. Jeder Tag ist eine Gelegenheit, Entscheidungen zu treffen, die unser Leben für immer verändern werden – doch zu oft bleiben wir unwissend, besorgt oder tun einfach nichts. Wir halten aus und glauben vielleicht sogar noch: „Das muss so sein.“ Wir lieben es einfach, komfortabel, bequem und sicher zu sein, selbst wenn sich das nicht angenehm anfühlt. Die Sache ist, dass diejenigen, die das Beste aus ihrer Zeit auf diesem Planeten machen, diejenigen sind, zu denen wir aufschauen, als hätten sie wirklich gelebt. Sie erlauben sich, das gesamte Spektrum dessen zu erleben, was das Leben zu bieten hat – „gut“ und „schlecht“, angenehm und unbequem, Erfolg und Misserfolg, Glück und Angst. Das Leben nicht nur auszuhalten, sondern es in all seinen Facetten zu genießen und nach seinen Vorstellungen zu gestalten, dass nenne ich „ein gut und erfüllt gelebtes Leben“. Es hat immer mit den eigenen inneren Glaubenssätzen, Werten und Überzeugungen zu tun. Und es ist immer „eine Wahl“ von Ihnen entfernt, dass zu verändern. Jetzt!
Das Leben auf diese Weise zu leben, erfordert Mut, ein hohes Maß an Selbstbewusstsein, einen soliden Schutzschild existenzieller Widerstandsfähigkeit und ein besonderes Set an Fähigkeiten. Es braucht eine positive, aber realistische Einstellung und ein Überdenken des eigenen Konzepts von Glück und Erfolg, weg von endlosem Komfort. Das Leben wird nie einfach sein. Aber mit positiver Psychologie, einer starken Philosophie und dem richtigen Coach an Ihrer Seite können Sie den Unterschied machen.
Die Entwicklung von Handlungsfähigkeit und Autonomie, Motivationsfindung durch Sinnsuche und sinnvoller Umgang mit Lebensumständen sind Grundprinzipien der Logotherapie (nach Viktor Frankl), die im Existenziellen Coaching zur Anwendung kommen.
Existentielles Coaching?
Existenzielles Coaching hilft Einzelpersonen (jedes Alter und Position) sowie Teams und Organisationen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen, erfolgreicher zu werden, Resilienz gegen all die Herausforderungen (Stress) im Alltag zu entwickeln, die auf Sie zukommen, um sich präsenter und erfüllter zu fühlen, sich mit einem Sinn und Zweck zu verbinden, Konflikte mit sich selbst und mit anderen zu lösen, um schwierige Lebens- und Geschäftsentscheidungen zu treffen oder allgemein zu verstehen, zu erforschen und darüber nachzudenken, worum es im Leben geht. Manche Themen davon erfordern eine längere Reise, manche sind nur ein Kurztrip.
Der Einsatz des Existenziellen Coachings zur Entwicklung von Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) und echter Motivation, ist ein wesentlicher Bestandteil der Persönlichkeits- und Organisationsentwicklung. Die Themenbereiche des Existenziellen Coaching können sehr vielfältig sein und betreffen alle Bereiche und Fragen des Lebens.
Existenzielles Coaching befähigt Menschen dazu, ihren Alltag, ihre Ziele und Herausforderungen durch die Brille der eigenen Existenz anzugehen, Entscheidungen zu treffen, Verantwortung zu übernehmen, Sinn zu schaffen und zu versuchen, authentisch zu leben – angesichts von Ängsten, Unsicherheiten und anderen, die ihre eigenen, getrennten Erfahrungen und Beziehungen zur Welt haben.
Existenzielles Coaching gibt Hilfestellung u.a. bei den zentralen Fragen des Lebens:
- Wie kann ich meine Potenziale entwickeln und erfolgreicher werden?
- Wie kann ich ein erfülltes Leben leben, dass ich als sinnvoll empfinde?
- Wie kann ich meine Ängste überwinden, werteorientiert entscheiden und authentisch sein?
- Was ist wirklich wichtig in meinem Leben?
- Welche persönlichen Werte und wertvolle Ziele will ich verwirklichen?
- Wie kann ich der aktuellen Herausforderung in meinem Leben begegnen?
- Wofür will ich Leben?
Die Anlässe für ein Existenzielles Coaching können sehr vielfältig sein z.B.:
- Private und berufliche Fragestellungen authentischer Lebensgestaltung und Sinnfindung,
- Kriese im Leben (u.a. bei Scheidung, Krankheit, Todesfälle in der Familie)
- Midlife Crisis: War es das jetzt schon?“ oder „Was habe ich noch vor mir?
(Symptome sind u.a. Innere Leere, Gereiztheit, Unzufriedenheit, Wut, Trauer, Zukunftsängste, Selbstzweifel, Unsicherheit) - Der eigenen Berufung folgen wollen (Menschen jeglichen Alters),
- Akuter Stress im Leben und/oder Anzeichen von Burnout-Syndrom,
- Gefühl im Hamsterrad des Lebens gefangen zu sein,
- Keine Ausrichtung im eigenen Leben haben,
- Eine Standortanalyse durchführen,
- Sinn- und Wertorientierung im eigenen Leben finden,
- Eine neue Position (z.B. Führungkräfte) und/oder berufliche Ausrichtung erkunden,
- Fragen zu Unternehmerischen Themen (auch innerhalb von Teams),
- Private und berufliche Entscheidungsfindungen.
Das Leben fragt uns ständig an und wir sind aufgefordert zu antworten. Dabei ist keine Antwort zu geben, auch eine Antwort. In jedem Ausdruck des Lebens – persönlich und beruflich – mit unserem authentischen Selbst aufzutauchen, ist ein Geschenk an die Welt und an uns selbst. Existenzielles Coaching ist eine Reise, um zu erforschen, was es wirklich bedeutet, authentisch und eine integre Person zu sein. Nicht nur Integrität im Sinne von das Richtige zu tun, sondern im tieferen Sinn, der Richtige zu sein – persönlich und beruflich.
So kann Ihr Coaching-Tag aussehen:
Das Existenzielle Coaching kann vor Ort (wie hier beschrieben) aber auch gern komplett online durchgeführt werden. Der Zeitrahmen für das Existenzielle Coaching ist grundsätzlich flexibel und wird im Klarheitsgespräch besprochen. Es bietet sich bei größeren Anliegen aber immer ein Tag an, um einen Rückzug aus dem Alltagserleben und eine tiefere Reflexion zu gewährleisten. Wenn wir das Coaching online durchführen (z.B. in mehreren Etappen), verwenden wir eine spezielle Plattform für Online Coachings.
Ihr Cochingtag vor Ort (gern auch in einem still gelegenen Landhotel) besteht aus folgenden 6 Schritten:
1. Das Coaching-Klarheitsgespräch (per Telefon oder Online)
Das schon sehr tiefgehende 20-minütiges Klarheitsgespräch ist unverbindlich und dient zunächst dem gegenseitigen Kennenlernen und dem abschätzen, ob und wie eine gemeinsame Zusammenarbeit sinnvoll ist.
Sie schildern ihre Erwartungen und ich als Coach schildere Möglichkeiten und Grenzen des Coachings. Darüber hinaus werden die Rahmenbedingungen des Begleitungsprozesses besprochen.
2. Anreise
Wir können Ihnen eine Liste von empfohlenen Hotels in verschiedenen Preisklassen geben.
Sie sollten mindestens zwei Übernachtungen einplanen. Selbstverständlich können Sie auch direkt am Coaching-Tag an- und abreisen, aber es hat sich bewährt, einen Tag vorher anzureisen, um mit frischer Energie ins Coaching einzusteigen und einen Tag später abzureisen, um die Ergebnisse nicht gleich vom Alltag überrollen zu lassen.
Selbstverständlich können Sie auch länger bleiben und alle Dresden-Angebote nutzen – unsere Empfehlung! (Es gibt nichts Besseres als nach einem langen Tag das Erlebte bei einem Abendessen oder einen Spaziergang durch Dresden Revue passieren zu lassen.)
3. Start
Wir beginnen gegen 9:30 Uhr.
Sie kommen in mein Büro und wir beginnen mit einem guten Kaffee (wenn Sie möchten). Typischerweise verbringen wir die erste Hälfte des Tages damit, eine Standortanalyse durchzuführen. Ich werde Ihnen zahlreiche klärende Fragen stellen. Während der ganzen Zeit werden wir parallel sämtliche Aspekte Ihres Lebens verbinden: Ihre Familie, Ihre Arbeit, Ihre Beziehungen, Ihre Ziele, Werte und Ihre Träume.
Fast immer haben wir bis zum Mittagessen einen sehr guten Ausgangspunkt gefunden, um in den Nachmittag zu starten.
4. Dem Leben eine neue Richtung geben
Nachdem wir eine Pause, gutes Essen und etwas frische Luft hatten, machen wir uns wieder an die Arbeit.
In der zweiten Hälfte des Tages geht es üblicherweise um die NEU-AUSRICHTUNG Ihres Lebens. Inhalte und Fragen die uns dabei leiten können sind:
- Was sind meine Werte, Ziele und Visionen? Wofür lohnt es sich für mich zu leben?
- Was kann ich tun, um ein erfülltes Leben zu leben?
- Wofür bringe ich meine Zeit auf? Ist es das, wofür ich leben will?
- Wie kann die Vergangenheit loslassen und mit einem JA zum Leben in die Zukunft gehen?
- Wie kann ich die Veränderungen in mein Leben bringen, die ich mir wünsche?
Am Ende des Tages besitzen Sie einen Fahrplan und klare Maßnahmen für Ihre weiteren Schritte, damit Sie Ihre Ziele erreichen. Dieses klare Vorgehen hat sich in meiner langjährigen Beraterpraxis extrem bewährt. Denn: So haben Sie Ihren Leben genau im Blick und verlieren sich nicht in Dingen, die Sie am Ende nicht weiterbringen.
Wir arbeiten an diesem Tag solange es für Sie nötig ist. Wir sind üblicherweise gegen 17:00 Uhr fertig und dann lade ich Sie zu einem gemeinsamen Abendessen ein.
5. Abschluss
Ich führe Sie (wenn Sie mögen) zum Abendessen aus.
Es gibt einige wunderbare Restaurants in zu Fuß erreichbarer Distanz. (Und wenn Sie etwas Bestimmtes essen möchten, lässt sich das problemlos organisieren.) Nun ist es Zeit die vielen Eindrücke und Ergebnisse dieses Tages ruhen zu lassen.
Eine Möglichkeit ist zum Beispiel ein echtes Dresdner Brauhaus, nur fünf Minuten Fußmarsch entfernt. Dort können wir gemeinsam im Sommer auch draußen direkt an der Elbe sitzen und authentisch-sächsische Küche genießen.
6. Begleitung und Fortsetzung
Ein bis zwei Wochen nach Ihrem Coachingtag werden wir noch einmal telefonieren, um eventuelle Fragen zu besprechen. Außerdem bin ich per E-Mail und durch kurze Telefonate jederzeit für Sie da, wenn Sie mich brauchen.
Das ist hilfreich, denn während Sie beginnen in die Umsetzung zu gehen, werden bestimmt Fragen aufkommen. Ich bin für Sie da, um Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
Ihren Coaching-Tag mit René Penselin jetzt buchen:
Wenn Sie bereit sind Ihr derzeitiges Leben zu REFLEKTIEREN und NEU AUSRICHTEN zu wollen, dann melden Sie sich jetzt hier für Ihren individuellen Coaching-Tag an.
Diese Investition in Ihr Leben und den kompletten Coachingtag inklusive Vorabgespräch, Vorbereitung, Coaching, Unterlagen, gemeinsamen Abendessen und Nachbetreuung liegt bei EUR 1.200,- inkl. MwSt.
Hinweis: Für Jugendliche (bis 20 Jahre) und einkommensschwache Menschen gelten gesonderte Konditionen (auf Anfrage).
Weitere Pakete und Möglichkeiten für ein Existenzielles Coaching:
- 3h Paket (vor Ort oder online) inkl. Klarheitsgespräch und E-Mail Begleitung für 390€ inkl. MwSt.
- 3 x 2h Paket (vor Ort/online) inkl. Klarheitsgespräch und E-Mail Begleitung für 780€ inkl. MwSt.
Und jetzt ist es an Ihnen für den 1. Schritt: Die Anfrage zum Klarheitsgespräch. Geben Sie gern schon Ihren Terminwunsch für das Klarheitsgespräch in das Bemerkungsfeld ein. Danach setze ich mich mit Ihnen in Verbindung und wir stimmen das weitere Vorgehen ab.
Ich freue mich auf unser Kennenlernen. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für ein kostenfreies Klarheitsgespräch!