7 Tage. 7 Schlüssel. Mehr Gelassenheit – völlig kostenlos!
Lerne in nur 5 Minuten pro Tag, wie du Stress loslässt und innere Ruhe findest – einfach, wirksam, gratis
Fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder einfach nicht mehr bei dir selbst? Inmitten der täglichen Anforderungen ist es schwer, Ruhe zu finden.
Diese Challenge ist mein Geschenk an dich. Ich glaube daran, dass jeder die Möglichkeit haben sollte, mehr Gelassenheit in sein Leben zu bringen. Nutze diese 7 Tage als Einstieg in ein Leben voller Ruhe und Resilienz.
In dieser Challenge zeige ich dir, wie du mit kleinen Übungen große Gelassenheit erreichen kannst – egal, wie stressig dein Alltag ist.
Mit dieser 7-Tage-Challenge lernst du, wie du durch einfache Übungen jeden Tag mehr Gelassenheit und Stärke entwickelst – und das in nur 5 Minuten täglich.
Was du erwarten kannst:
- „Täglich eine kurze, wirksame Übung – in nur 5 Minuten.“
- „Praktische Tipps, die sofort umsetzbar sind.“
- „Einfache Übungen, die in deinen Alltag passen.“
- „Gelassenheit und innere Stärke – ohne Stress, ohne Kosten.“
Die 7 Schlüssel für mehr innere Stärke:
- Tag 1: Selbstwahrnehmung – Spüre, was du wirklich brauchst.
- Tag 2: Akzeptanz – Lass los, was du nicht ändern kannst.
- Tag 3: Optimismus – Richte deinen Blick auf das Positive.
- Tag 4: Selbstregulation – Finde Ruhe durch bewusste Atmung.
- Tag 5: Lösungsorientierung – Denke in Lösungen, nicht in Problemen.
- Tag 6: Netzwerkorientierung – Stärke deine Verbindungen.
- Tag 7: Zukunftsorientierung – Schaffe eine Vision für Gelassenheit.
Ablauf der Challenge:
- 1. Melde dich an und erhalte jeden Morgen (ab dem 06.12.25) eine E-Mail mit deiner Übung des Tages.“
- „2. Nimm dir 5 Minuten für die Übung – egal, ob zu Hause, im Büro oder unterwegs.“
- „3. Beobachte, wie du Tag für Tag gelassener wirst.“
Ja ich bin dabei…
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