In meinem heutigen Blogbeitrag möchte ich einen kurzen Überblick zum Enneagramm geben, da es ein wichtiges Werkzeug in meiner Arbeit darstellt. Ich selbst habe es mittlerweile vor über 8 Jahren kennengelernt und auch eine 3-jährige Ausbildung dazu absolviert. Das Enneagramm ist ein faszinierendes System zur Erforschung der Persönlichkeit und zur Selbsterkenntnis.
Unser inneres Erleben, unsere Gedanken und Überzeugungen entscheiden darüber, wie wir das Außen erleben und ob wir unsere Wünsche und Ziele manifestieren können. Viele Menschen glauben, dass sie durch das Äußere gelenkt werden, dass sie durch das Äußere beeinflusst werden. Doch das stimmt nur bedingt,
Entscheidungen zu treffen kann schwierig sein. Manchmal stehen wir vor einem Dilemma und sind unsicher, welche Wahl die richtige ist. Andere Male wissen wir, was wir wollen, aber wir sind nicht sicher, ob es die beste Entscheidung für uns auf lange Sicht ist. Wie können wir also eine klare Entscheidung treffen, die uns langfristig glücklich macht?
In diesem Artikel über „Stress: Ursachen, Auswirkungen und Bewältigung“ werden wir uns mit dem Thema Stress am Arbeitsplatz befassen. Wir werden untersuchen, wie Arbeit Stress verursachen kann und welche Auswirkungen Stress auf die Arbeitsleistung und das allgemeine Wohlbefinden haben kann. Außerdem werden wir verschiedene Strategien zur Bewältigung von Stress am Arbeitsplatz untersuchen.
Im diesem (Teil 2) werden wir uns mit den Auswirkungen von Stress (körperliche Symptome, Psychologische und langfristige Auswirkungen von chronischem Stress) sowie dessen Bewältigung (Stress abbauen durch Entspannungstechniken wie Meditation, Progressive Muskelentspannung, Yoga sowie kognitive Techniken wie Gedankenstoppen, Reframing, Positive Selbstgespräche und Lifestyle-Veränderungen wie Ernährung, Bewegung, Zeitmanagement) befassen.
Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen, das jeden von uns betrifft. Ob es der Arbeitsplatz, Beziehungen oder einfach nur das tägliche Leben ist, Stress kann zu erheblichen Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden führen. In dieser 3-teiligen Atikelserie werden wir untersuchen, was Stress ist, wie er sich auf unseren Körper und Geist auswirkt und welche Techniken und Strategien wir anwenden können, um Stress zu bewältigen und unser Leben in gesunde Bahnen zu lenken.
Im Leben ist Veränderung das Einzige, was Bestand hat. Alles ist im Fluss. Sicherheit ist lediglich eine Illusion.
So oder ähnlich bekommen wir es immer wieder zu hören. Leider, oder besser glücklicherweise, stimmt das auch. In unserem Leben gibt es immer wieder Abschnitte, in denen wir Veränderungen gegenüberstehen, wo etwas Altbekanntes endet und ein neuer Anfang auf uns wartet. Das ist nicht immer leicht, besonders wenn eine Phase von längerer Stabilität geprägt war. Zweifel und Ängste entstehen, wenn uns die vertraute Sicherheit plötzlich genommen wird.
Möchtest du deine Lebensqualität verbessern und dich gesünder, glücklicher und produktiver fühlen? Der Aufbau positiver Gewohnheiten kann dir dabei helfen. Wenn du positive Gewohnheiten aufbauen und aufrechterhalten möchtest, gibt es hier einige Tipps, die dir dabei helfen können.
Der Übergang vom Beruf zur Rente – ist eine Veränderung der besonderen Art. Während des Übergangs in den Ruhestand, werden viele Menschen mit Stress, Unsicherheit und Angst konfrontiert. Während für den einen der Ruhestand eine Belohnung für jahrelange harte Arbeit ist, kann er für andere auch Stress, Angst und Depressionen auslösen.
Es war ein normaler Montagmorgen, als Tom auf dem Weg zur Arbeit beschloss, einen anderen Weg zur Arbeit zu nehmen. Es war eine innere Stimme, die ihn dazu veranlasste. Er fuhr durch Straßen, die er noch nicht kannte und kam plötzlich an einem alten Café vorbei, dass ihn magisch anzog. Zwischen all den neuen Häusern, mutete das alte Haus wie ein Relikt aus längst vergangenen Zeiten an. Es wirkte völlig fehl am Platz und schien die Zeiten überdauert zu haben. Über dem Café stand in großem Buchstaben: „Café des Wandels“.
