Wie funktioniert Hypnose?

Menschen in einem hypnotischen Zustand wirken oft schläfrig und abwesend, aber in Wirklichkeit befinden sie sich in einem Zustand von Hyperbewusstsein. (Theta oder Delta-Gehirnwellen)

Theta-Wellen (4-8 Hz) treten hauptsächlich im Schlaf sowie eben in der Hypnose und der Meditation auf. Dabei ist das Unterbewusstsein aktiviert bzw. wir erhalten Zugriff darauf.

Delta-Wellen sind im Wesentlichen für sämtliche Heilungsvorgänge verantwortlich und dienen der Stärkung des Immunsystems. Im Delta-Wellen-Modus werden heilende Wachstumshormone ausgeschüttet.

Und um gleich am Beginn einem gängigen Klischee vorzubeugen: Im Zustand der Hypnose ist man nicht willenlos. Ganz im Gegenteil: Das Bewusstsein ist hellwach und würde der Therapeut oder Hypnose-Coach etwas fordern, was dem eigenen Willen oder Werten wiederspricht, wäre der Prozess sofort beendet. Diese belegen sehr klar die Forschungen und tausende von Studien aus der Autopoiese- und der modernen Hirnforschung. Aber gerade durch Showhypnose genährte Vorurteile gegenüber der Hypnose als autoritäre, manipulative Technik erschweren sowohl im Coachingbereich und bei Patienten als auch bei Ärzten die (Re-)Integration der Hypnose in der Medizin und dem ganz normalen Alltag.

Hypnose und Trancezustände (veränderte Bewusstseinszustände) sind so alt wie die Menschheit und gehören – entgegen vieler Mythen und falscher Vorstellungen – zu unserem ganz normalen Alltag. Es wird nur nicht so benannt.

Während es eben viele Mythen und Missverständnisse gibt, ist Hypnose ein sehr realer Prozess, der seit vielen Jahrzenten intensiv erforscht wird auch als therapeutisches Werkzeug eingesetzt wird. Es hat sich gezeigt, dass Hypnose u.a. medizinische, therapeutisch und bei der persönlichen Entwicklung und Entfaltung eine sehr hohe Effektivität zeigt. Es wird sogar vermutet, dass Hypnose die Symptome von Demenz reduzieren kann. Die Hypnotherapie nach Milton H. Erickson ist eine sehr bekannte und verbreitet Form der Hypnose.

„Hypnose ist ein sanftes und effektives Mittel, um Menschen dabei zu helfen, ihre Aufmerksamkeit wieder auf das zu lenken, was ihnen helfen kann, das zu erreichen, was sie erreichen wollen, und zu erleben, was sie erleben möchten. Es hilft ihnen, sich zu konzentrieren, anstatt sich „in Irrelevanz“ zu verlieren.“, sagt Michael D. Yapko, ein klinischer Psychologe und Autor von „Trancework“.

„Es gibt viele Mythen über Hypnose, die hauptsächlich aus Bühnen- und Medienpräsentationen stammen“, wie fiktive Filme und Romane, sagt Irving Kirsch, Dozent und Direktor des Programms für Placebo-Studien an der Harvard Medical School. Abgesehen von Klischees der Popkultur sagt Kirsch, dass Hypnose eine gut untersuchte, sowie einen der sanfte, sehr kraftvolle und legitime Form der Therapie und Leistungssteigerung ist.

Hypnose hat sich darum auch inzwischen zu einem neuen Trend unter Selbstsändigen und Führungskräften entwickelt, die Hilfe bei Leistungsproblemen wie Konzentration, Redeangst, Selbstvertrauen und Zielsetzung suchen. Es ist ein sehr sanfter und doch äußerst kraftvoller Weg zur eigenen Potenzialentfaltung. Es ist der Weg zur Selbstverwirklichung.